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Beneficios del pilates en los dolores de espalda

El pilates consiste en un conjunto de ejercicios físicos que aportan numerosos beneficios al estado físico y mental de quienes lo practican. Estos ejercicios ayudan a corregir la postura, a controlar la respiración, a tonificar los músculos, a reducir el estrés y a prevenir/recuperar determinadas lesiones.  Aquellas dolencias que se pueden prevenir o mejorar a […]

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